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  • luxurysalonnine

睡眠の質について

女性は強い!!


仕事も頑張りながら子育てと家庭内も守って3つのことを同時に行っている女性は頑張り屋です✨


ですが頑張った分ストレスも受けがち💦


女性はストレスや冷えなどによって、女性ホルモンの分泌がスムーズにいっていない人がほとんどだとか…


ストレスの根本を原因を取り除いたり、女性ホルモンのような働きをする成分を取り入れて女性ホルモンの分泌を本来の状態に戻してあげることはできますが、

仕事や子育てをやめるわけにはいきませんよね😭


ただ、どうしてもつらさが増してしまうと何かを諦めなきゃいかないのかな…と考えてしまいがち🥺


女性ホルモンを増やすために欠かせないのが『睡眠』


皆さまは睡眠の質はいかがでしょうか?

😴深く眠れている人

🥺浅く何度も起きてしまい人

🥱睡眠時間が短い人

😔睡眠時間が不規則な人…


色々いらっしゃるかと思います。


どんな状況であれ睡眠の質が上がればよく朝の目覚めにスッキリ!!

そんな朝をむかえたいとは思いませんか?


そんな方にお勧めの睡眠の質を上げる方法は次回のお楽しみ♡



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